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如果你一直收到来自外国的短信，可能会感到困扰和不安。以下是一些建议，帮助你处理这种情况。
1、核实短信内容：确保这些短信不是来自你认识的人或组织，如果是一些垃圾短信或诈骗信息，可以忽略或删除它们。
2、检查是否泄露个人信息：确认是否最近在网络上公开了你的手机号码或其他个人信息，导致这些短信可能是广告或推销信息，如果是这样，建议更改你的隐私设置或联系相关机构寻求帮助。
3、阻止陌生号码：如果你的手机支持屏蔽功能，可以屏蔽来自这些外国号码的短信，大多数手机都有阻止陌生号码的功能，你可以在设置中找到并启用它。
4、联系运营商：如果你认为这些短信可能是由你的运营商引起的，可以联系他们询问情况并寻求帮助，他们可能会提供一些解决方案或建议。
5、报警：如果这些短信包含骚扰、欺诈或其他违法行为的内容，你可以向当地警方报案，他们可能会对此进行调查并采取适当的措施。
6、考虑更换手机号码：如果你感到非常困扰并且无法解决问题，可以考虑更换手机号码，在更换前，请确保备份所有重要的联系人信息和应用程序数据。
如果你一直收到来自外国的短信并且感到不安，应该及时采取措施保护自己的隐私和安全，也可以咨询专业人士的意见和建议。